国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

在性激素的作用下，人們偶爾會產(chǎn)生性沖動，此時(shí)大多數(shù)人就會選擇采用自慰的方式來達(dá)到性高潮和性滿足，是一種自我獲得性滿足的手段，而減肥的本質(zhì)是燃燒脂肪，因此自慰是不能達(dá)到減肥的效果的。

自慰是一種正常的生理和心理行為，是在性沖動時(shí)自我發(fā)泄性欲的舉動，同時(shí)也是釋放性能量、緩和性心理緊張的一種措施。適當(dāng)?shù)淖晕坎坏粫绊懮硇慕】捣炊幸?，是一種合理的釋放性欲的方式。

但是需要注意的是，過度的自慰，沉湎其中，會嚴(yán)重影響身體健康，一方面使人精神、精力下降、意志消沉、記憶力減退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多夢、頭昏、心悸等。另一方面，過頻地刺激性器官，可能造成一些泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如男性無菌性前列腺炎或女性盆腔疾病等，長期的摩擦還可出現(xiàn)會陰區(qū)和外生殖器皮膚色素加深，陰毛生長異常等癥狀。

而肥胖是脂肪穩(wěn)態(tài)失調(diào)而導(dǎo)致的過量脂肪積累，是遺傳、飲食和生活方式共同作用的結(jié)果，減肥的關(guān)鍵是控制攝入、增加消耗，不是通過自慰就可以解決的，可以采用營養(yǎng)調(diào)整的方式，安全有效地達(dá)到減肥的目標(biāo)，搭配組合各種營養(yǎng)，既能保證營養(yǎng)充足和平衡，又能實(shí)現(xiàn)限制總能量攝入的目標(biāo)，保證高蛋白、高纖維、低脂低糖的飲食同時(shí)采用減油、減鹽、減糖的烹飪方式，細(xì)嚼慢咽的飲食方式等，同時(shí)日常生活中適當(dāng)結(jié)合有氧運(yùn)動如：慢跑、游泳、健身操等，可以起到燃燒脂肪的作用，進(jìn)而對減肥有所幫助。

如同人們常說的“管住嘴，邁開腿”，建立起正確的飲食、運(yùn)動和作息習(xí)慣，方法正確加長期堅(jiān)持才是成功減肥的關(guān)鍵。

參考文獻(xiàn)

[1]宣志華.過度自慰才傷身—青春期需合理緩解性沖動[J].中醫(yī)健康養(yǎng)生,2019,5(11):59-61.

[2]于進(jìn)海,周林康,吳麗貞,李蓬.肥胖的基礎(chǔ)研究[J].生命科學(xué),2015,27(03):268-279.