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正常做愛一般有助于睡眠、精神愉悅、釋放壓力，但有些人在做愛后常常感到腰酸，這可能是由于做愛頻繁、做愛中斷、腎氣虧虛引起的。

做愛頻繁

做愛次數(shù)過多，對男女雙方而言，都會造成較大的體力消耗，久之，必然引起體質(zhì)狀況低下的情況出現(xiàn)。男子做愛頻繁，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，還會表現(xiàn)為腰酸背痛，甚至出現(xiàn)血精。而女子做愛頻繁，性器官始終處于充血狀態(tài)，會誘發(fā)盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，會產(chǎn)生腰酸、下身沉重等不適感覺。

做愛中斷

男子在正常的做愛中，射精后陰莖的勃起很快消退，如果做愛中斷，那么性器官血流復(fù)原的速度就大大減慢，使性器官處于長時間的充血狀態(tài)，前列腺長時間充血，就會誘發(fā)無菌性前列腺炎，引起尿道、會陰等處的不適和腰酸背疼等癥狀的出現(xiàn)。

做愛中斷對女方傷害也很大，因為經(jīng)常采取做愛中斷的方法，可使女方做愛不能達到性高潮，致使興奮充血的生殖器官不能緩解而松弛下來，久而久之很容易發(fā)生盆腔充血癥，導(dǎo)致腰酸、下腹痛、月經(jīng)過多、痛經(jīng)等病癥。

腎氣虧虛

在中醫(yī)理論中，腰為腎之府，而腎臟位于腰部，所以腎虛會導(dǎo)致腰酸。一般來說，腎虛一方面可能為先天不足，另一方面可能為后天因性生活沒有節(jié)制、飲食不節(jié)、大病久病、過度勞累等原因積累成疾。

夫妻性生活和諧是感情親密的重要組成部分。掌握好性生活的頻度，才有利于夫婦雙方的身體健康，縱欲過度有損健康，保證正確的做愛方式方法，才能保證自身健康。若長時間存在做愛后腰酸的情況，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院，查明病因，對癥治療。

參考文獻

[1]張楚南,劉忠華主編.新婚健康知識圖冊[M].北京:中國醫(yī)藥科技出版社,2018:125.

[2]本書編委會著.養(yǎng)腎也是養(yǎng)命[M].哈爾濱:黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社,2017:270-271.