抑郁癥患者通常會有情緒低落、思維遲緩、意志活動減退等表現(xiàn)，家屬或朋友進行聊天開導(dǎo)時一定要注意技巧，比如應(yīng)多說鼓勵的話，盡量采取商量口吻，同時多傾聽患者的所思所想等。
多說鼓勵的話
抑郁癥患者思考問題的方式通常很悲觀，但交流時并不能直接說他們“缺乏意志力”“凡事都喜歡往壞處想”“自尋煩惱”等，這無異于火上澆油、雪上加霜，會然他們更加感覺內(nèi)疚和自責。
應(yīng)共情患者，在細微處多給予他們一些正向評價，對他們所做的某些具體行為及時地給予贊賞，并引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)正向資源。
不過要注意，鼓勵話一定要贊賞他們的具體行為，如：“你剛剛提出的這個想法真棒，剛好幫到我了！”而不是空泛地說一句"你挺優(yōu)秀的”。更不能是說教式的“雞湯”，如“人活著一定要樂觀"“你必須振作起來”“凡事要想開點兒”。
盡量采取商量口吻
抑郁癥患者比較敏感，安慰時的一舉一動可能都會被視為“挑釁、埋汰、輕視”等，因此，安慰時應(yīng)盡量采取商量和詢問的口吻。
例如“應(yīng)該”句式轉(zhuǎn)化為“可以”句式，或者多說：我能做什么讓你舒服一點、你覺得什么能夠讓你好一點、你在哪里能得到幫助、你不會一直這樣下去、我會一直在你身邊等這樣的話語，讓患者覺得有人尊重他們的體驗，減少他們孤獨無助的感覺。
多傾聽
很多時候抑郁癥患者僅是單純想傾訴某件事情，讓對方知道這個“事實”，而并非獲得建議。這時，應(yīng)該多傾聽，通過自己的肢體動作、表情等表達出“自己在乎他”的訊息出來，如拍拍對方的手或肩膀，適時點頭等；但沒必要做評價，通過默默地陪伴，也是一種安慰。
除了聊天疏導(dǎo)外，抑郁癥患者還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用抗抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林、馬普替林等，必要時應(yīng)聯(lián)合專業(yè)的心理治療，以緩解或顯著減輕抑郁癥狀。
參考文獻
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