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當(dāng)抑郁癥從一個(gè)書里的名詞變成切實(shí)發(fā)生于你的親人、朋友身上的一種疾病，我們能做到的是幫助他們獲得明確診斷、傾聽和理解、陪伴和鼓勵(lì)、叮囑服藥、定期復(fù)診。

對(duì)于只是有癥狀，但尚未接受專業(yè)診斷、治療的抑郁癥患者，我們第一步是鼓勵(lì)他們積極就診，開始科學(xué)、有效的治療。萬(wàn)事開頭難，所以這個(gè)階段的陪伴、鼓勵(lì)尤其重要。
對(duì)于已經(jīng)得到明確診斷的抑郁癥患者，除了癥狀本身帶來(lái)的困擾，不被周圍人理解是最大的痛苦之一。所以我們?cè)谂c其交談的過(guò)程中，要仔細(xì)、耐心地傾聽，要從內(nèi)心關(guān)心、理解、接受，請(qǐng)不要說(shuō)：“你身體不是挺好嗎，看著沒(méi)事啊”、“你就是沒(méi)事閑的”。大家應(yīng)時(shí)刻牢記：抑郁癥是一種疾病，它與高血壓、心臟病、糖尿病等疾病是一樣的，不應(yīng)給抑郁癥扣上世俗的帽子，他們也并不是無(wú)病呻吟。
在傾聽和理解的基礎(chǔ)上，我們可以給予陪伴和鼓勵(lì)，幫助他們與自我和解。一般抑郁癥患者內(nèi)心壓抑的太多，又找不到可以傾訴的對(duì)象，他們需要把這些壓抑的東西傾倒出去。作為抑郁癥患者的朋友或家屬，要學(xué)會(huì)幫助他們適時(shí)發(fā)泄和疏導(dǎo)情緒，這會(huì)讓患者放松許多。
除了言語(yǔ)的鼓勵(lì)，還可以多多帶領(lǐng)或者鼓勵(lì)他們走出房間，散步、運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)都可以。而且因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以改善抑郁情緒，所以可以陪伴和督促患者運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)患者良好的習(xí)慣，增強(qiáng)他們的意志力，從而提高患者內(nèi)心對(duì)疾病的承受能力。
除了上面提到的這些，還有很重要的一點(diǎn)就是，要督促患者按時(shí)服用藥物，然后定期復(fù)診。如果藥物治療中斷，有可能直接加重病情，嚴(yán)重時(shí)患者甚至?xí)霈F(xiàn)自殺念頭，這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀之一，一定要特別關(guān)注。
最后，陪伴一個(gè)抑郁癥患者走出疾病狀態(tài)是一件長(zhǎng)久、艱難且結(jié)果未知的“賭局”，一旦你確定要下這個(gè)注，請(qǐng)堅(jiān)持，因?yàn)槟愕闹型痉艞売锌赡茏兂蓧核礼橊劦淖詈笠桓静荨?br/>參考文獻(xiàn)
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