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一般來說，做愛不會損失營養(yǎng)，二者沒有直接關(guān)系。因為做愛是一種性行為，和諧的性生活對男女雙方都有一定益處，雖然可能會因為體力消耗損失一些熱量，但不會損失營養(yǎng)。

也有一種情況，即縱欲過度且時間點較晚，則可能會導(dǎo)致勞累過度、熬夜等情況發(fā)生，這種情況若長期存在，則一定程度上可能會導(dǎo)致人體食欲不振，從而出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏。

雖然做愛不會直接導(dǎo)致營養(yǎng)損傷，但縱欲過度或性生活混亂，的確會有一些壞處。常見的壞處有精力下降、性功能衰退、以及男女雙方生殖器相關(guān)疾病。

精力下降

規(guī)律的性生活有利于身體健康，但是一旦過度，就會透支人的身體，影響人們的精力和體力，讓人精神萎靡，體力下降。長此以往還會影響雙方的記憶力和注意力，從而影響日常生活、工作。

性功能衰退

過度做愛，會導(dǎo)致性沖動頻繁出現(xiàn)，加重性控制神經(jīng)中樞和性器官的負(fù)擔(dān)，時間一長，就容易出現(xiàn)性功能衰退、性器官衰老的情況，性生活質(zhì)量也會逐漸下降。尤其是男性，過于頻繁的性生活，會增加陽痿、早泄等性功能障礙疾病的發(fā)生概率。

婦科或男科疾病

縱欲過度對男女雙方都有壞處，容易引起生殖器相關(guān)疾病，如女性發(fā)生宮頸炎、陰道炎、外陰炎等婦科疾病，而男性容易產(chǎn)生前列腺炎、前列腺增生、睪丸炎、龜頭炎等男科疾病。此外，若性生活混亂，不注意性生活衛(wèi)生，還容易感染艾滋、梅毒、尖銳濕疣等性傳播疾病。

因此，做愛可以，但要適度，保持規(guī)律的性生活，不能過于頻繁，且應(yīng)在雙方都有性愛的欲望時進(jìn)行，避免粗暴性愛，不然會給身體帶來反效果。

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