長期熬夜似乎成了大多數(shù)年輕人的標配，有些人甚至發(fā)現(xiàn)自己熬著熬著，就變丑了！但這并不是因為長期熬夜能直接改變五官，讓五官變丑，而是因為熬夜會引發(fā)各種皮膚問題，如毛孔粗大、痤瘡、黑眼圈、眼袋、皺紋……所以會使人看著變丑。
毛孔粗大
長期熬夜睡眠不足容易導(dǎo)致皮膚的油脂分泌過多，由于毛孔被動擴張利于分泌油脂，所以長期熬夜之后，你會發(fā)現(xiàn)面部的毛孔變粗大了。
痤瘡
有些人長期熬夜后還會影響身體內(nèi)分泌，如果體內(nèi)激素的不穩(wěn)定，也會影響皮膚的水油平衡，出現(xiàn)毛孔堵塞，進而誘發(fā)痤瘡。
痤瘡可出現(xiàn)在面部的任何部位，如面頰、額頭、口周等，對于顏值的影響也很大。
黑眼圈、眼袋
長期熬夜的人往往會用眼過度，導(dǎo)致眼周血液循環(huán)變差，影響眼球的供氧，進而導(dǎo)致眼皮組織出現(xiàn)松弛，出現(xiàn)黑眼、眼袋，會使人看起來比較憔悴。
皺紋
由于長時間熬夜體內(nèi)油脂的大量分泌，會給人帶來膚色暗沉的視覺感觀。加上熬夜會使氧化自由基失衡從而造成細胞的損傷，長此以往最終會導(dǎo)致機體和皮膚的加速衰老，出現(xiàn)膚色暗沉和皺紋的增生，可加深眼部皺紋、法令紋，使人看上去比較顯老。
此外，長期熬夜也會導(dǎo)致皮膚屏障受損，進而降低皮膚的自我修復(fù)能力，抵御外界的刺激能力變?nèi)?，皮膚會變得異常敏感，可能會出現(xiàn)面部瘙癢、發(fā)紅等癥狀。
由此可見，長期熬夜對于每個人的顏值影響都很大，不僅如此，長期熬夜還會影響白天的精力，導(dǎo)致工作或?qū)W習(xí)時精力難以集中，記憶力減退，嚴重時也可能會并發(fā)腦血管、心血管疾病。因此，即便不在乎自己的顏值，為了健康，我們一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起。
參考文獻
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