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長期熬夜已成為不少人的生活常態(tài)，但它給人們帶來的危害可不僅僅是黑眼圈那么簡單！很可能會使身體處于亞健康狀態(tài)，進(jìn)而誘發(fā)皮膚疾病、眼部疾病、肝臟疾病、心血管疾病、精神心理疾病……

皮膚疾病

一般來說，皮膚在晚間10-11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)。如果長期熬夜，還會影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，皮膚會出現(xiàn)皺紋、晦暗無光、長暗瘡、黑眼圈加重等問題。

眼部疾病

長期熬夜意味著長時間用眼，因此還會引發(fā)一系列眼部疾病，可出現(xiàn)眼部疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，甚至患上干眼癥。

眼肌的疲勞還會導(dǎo)致暫時性的視力下降，還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，進(jìn)而出現(xiàn)視力模糊，以及視物顏色改變等問題。

肝臟疾病

中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常熬夜，肝臟得不到休息，會影響新鮮血液再生，導(dǎo)致沒有充足的氣血提供能量，因此肝臟的功能就會減弱，解毒能力就會降低。如果肝臟中堆積的毒素越來越多，肝細(xì)胞被毒素?fù)p害，就會產(chǎn)生病變。

心血管疾病

西醫(yī)認(rèn)為熬夜時人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，容易造成血管收縮異常，血壓比正常人高，從而會誘發(fā)高血壓等心血管疾病。

中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常熬夜、過勞，對血液的耗損很大，時間久了可引起肝血不足，也會導(dǎo)致肝的儲藏和調(diào)節(jié)血液的功能受損，造成心臟供血不足，從而引起心臟病、高血壓等心腦血管疾病。

精神心理疾病

長期熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等狀態(tài)。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

另外，長期熬夜者還易產(chǎn)生焦慮、抑郁、煩躁、緊張、易怒、難以平靜等負(fù)面情緒，若長期處于負(fù)面情緒之中，久而久之可能會誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙等精神心理疾病。

其他疾病

長期熬夜會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂，感冒、胃腸感染、過敏、腎臟疾病等也可能隨之而來。

總而言之，如果生活規(guī)律破壞、起居失調(diào)，則身體各組織器官都可產(chǎn)生疾病，所以在日常生活中應(yīng)制訂合理的作息時間，拒絕熬夜。

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