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CD4在醫(yī)學中指的是CD4+T淋巴細胞，這是人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫細胞之一，參與機體體液免疫和細胞免疫。雖然熬夜會導致身體免疫力下降，但不會導致CD4數(shù)值下降，在臨床上導致CD4細胞數(shù)值下降的常見原因是感染艾滋病病毒。

因為CD4細胞是艾滋病病毒的主要攻擊對象，因此人體在感染艾滋病病毒后會出現(xiàn)數(shù)值偏低的現(xiàn)象。而且，由于人體感染艾滋病病毒后早期癥狀并不明顯，所以通過檢查CD4細胞數(shù)值，對艾滋病診斷具有重要意義。

既然熬夜不會導致CD4數(shù)值下降，那就能隨便熬了唄？當然不是！熬夜時人體會過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，經(jīng)常熬夜會導致血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加，增加患心血管病的風險。研究證明“熬夜族”患心血管疾病的概率比正常人高一倍，也更容易患心肌梗死或腦出血等疾病，甚至會導致猝死。而且熬夜會給肝臟增加負擔，造成轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值輕微偏高，還可能會影響血糖數(shù)值。

但若工作需要，如何才能降低熬夜對身體造成的危害呢？

首先，如果無法保證自己在最佳時間段入睡，那么熬夜后至少要把睡眠時間補足。但要注意，這只是偶爾熬夜的補救措施，如果長期睡眠不足，建議科學的重置機體生物鐘節(jié)律，讓機體逐步適應這種作息。

其次，人在熬夜后身體更容易缺水，代謝也會變慢，所以要多喝水，以促進體內(nèi)的代謝和補充水分。同時，熬夜后要注意多吃高營養(yǎng)的食物，如富含膠原蛋白的動物肉皮，富含維生素的水果等。

最后，空閑時間里除了補覺，還可多參加一些戶外運動，以促進睡眠，只有身體得到充分的休息，才能擁有一個健康的身體。

參考文獻

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