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其實(shí)，具有壯陽(yáng)作用的穴位很多，比如商陽(yáng)穴、關(guān)元穴、三陰交穴、涌泉穴、足三里穴、腎俞穴等。現(xiàn)在將這幾個(gè)常用穴位介紹如下：

商陽(yáng)穴

商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老。

可在上下班乘公共汽車或電車時(shí)，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)

兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。

可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。

三陰交穴

三陰交即為肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處，屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。

針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能，起到壯陽(yáng)的作用。

涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等,都可刺激該穴，有助于壯陽(yáng)。

足三里穴

位于外膝眼直下3寸，乃一身強(qiáng)壯要穴。古人有“治痿獨(dú)取陽(yáng)明”之說(shuō)。故經(jīng)常點(diǎn)按、拍打該穴，具有強(qiáng)腎壯陽(yáng)的作用。

腎俞穴

腎俞位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處，是腎氣聚集的場(chǎng)所。

兩手掌順時(shí)針方向用力按摩兩腰腎俞穴部位，每次50圈；然后用手上下摩擦該部，每次10分鐘，能疏通腎絡(luò)，強(qiáng)腎壯元，可提高男子性功能。

以上穴位均有助于壯陽(yáng)健身，激發(fā)男性性欲，提升夫妻雙方性生活滿意度。但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能得到理想的壯陽(yáng)效果。

參考文獻(xiàn)

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