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增高貼一般不能起到很好的增高效果。人體長(zhǎng)高主要靠生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素主要由垂體分泌，所以通過(guò)增高貼刺激穴位促進(jìn)分泌生長(zhǎng)激素的幾率比較低。即使有些增高貼里面含有生長(zhǎng)激素，但貼在皮膚表面，通過(guò)刺激穴位、毛孔吸收等，對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育起到的作用微乎其微。

另外，最重要的一點(diǎn)是人還能不能長(zhǎng)高是由骨骺線決定的，當(dāng)骨骺線閉合后，使用任何藥物和激素治療都無(wú)法長(zhǎng)高了，所以對(duì)于骨骺線還沒(méi)有閉合的人，使用增高貼可能會(huì)有一些微弱的增高效果，對(duì)于骨骺線已經(jīng)閉合的人，使用任何藥物都是無(wú)效的，已經(jīng)不可能再長(zhǎng)高了。

建議想要長(zhǎng)高的人群，一定要采用科學(xué)的方法，首先需要去到醫(yī)院拍一張骨骺線的X光片，如果骨骺線未閉合，再檢測(cè)生長(zhǎng)激素的水平，根據(jù)具體情況進(jìn)行干預(yù)。

如果生長(zhǎng)激素合成和分泌障礙，導(dǎo)致體內(nèi)生長(zhǎng)激素缺乏，從而導(dǎo)致人體生長(zhǎng)落后，身材矮小，這種情況可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下注射生長(zhǎng)激素，促進(jìn)長(zhǎng)高。

如果檢測(cè)后顯示生長(zhǎng)激素水平正常，這種情況下的身材矮小可能是營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，需要調(diào)理飲食和適當(dāng)鍛煉。在今后的飲食上一定要充分滿足人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)和元素，不能挑食、偏食，要合理的按照營(yíng)養(yǎng)比例攝入，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的瘦肉、魚、豆制品和含鈣牛奶，以及新鮮蔬菜水果等，這些都對(duì)長(zhǎng)高很有益處。還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘\(yùn)動(dòng)是身高增長(zhǎng)的興奮劑，可以刺激骨骼生長(zhǎng)。平常可以做一些彈跳類的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跳高、打籃球等，通過(guò)對(duì)韌帶的拉伸，可以起到輔助促進(jìn)身高增長(zhǎng)的作用。

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