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人流手術對女性的身體健康有較大影響，如果術后不重視護理工作，可能會影響以后生育，所以要特別注意補養(yǎng)身體。雖然不能說吃什么補身體最好，但適當多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物對補身體有益。

首先是蛋白質(zhì)，一方面，蛋白質(zhì)是建造和修復身體的重要原料，人體的發(fā)育以及受損細胞的修復和更新都離不開蛋白質(zhì)。另一方面，蛋白質(zhì)還是抗體的重要組成部分，如果女性攝入不夠，有可能會導致機體抵抗力降低，進而容易使子宮頸、內(nèi)膜等出現(xiàn)感染、發(fā)炎等情況，十分不利于女性術后痊愈。所以，在術后飲食中，可以適當增加蝦肉、雞肉、鴨肉、瘦肉、蛋、豆制品等蛋白質(zhì)含量高的食物。

如果條件允許，陰道無出血情況可以適當補充一些阿膠和燕窩等，以增加營養(yǎng)、促進子宮修復。對于身體較為虛弱、失血過多的患者，可以多吃紅棗、枸杞等食物，并適當?shù)匮娱L修養(yǎng)時間。

其次是維生素、微量元素。人工流產(chǎn)手術后，手術女性的身體會十分虛弱，常出汗。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、B2，還有鈉和氯離子、鉀和鈣等，大量出汗會讓人覺得疲乏、無力。為了改善這種癥狀，需要少量多次的飲水和多食用水分含量高的新鮮水果、蔬菜，減少水分蒸發(fā)量。

最后，人流手術帶給女性身體的創(chuàng)傷，不止是失去一個孩子，還有看不見的心理創(chuàng)傷，所以若暫無生育需求，應選擇科學有效的避孕措施，這樣才能最大限度的保證身體健康。

參考文獻

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[2]文秀蓉.人流之后該如何進行護理[N].大眾健康報,2021-07-13(048).