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一、飲食：

前列腺癌根治術(shù)后當(dāng)天需要嚴(yán)格禁食禁水，術(shù)后1-2天患者腸道通氣后可以進(jìn)食流質(zhì)飲食（推薦流質(zhì)飲食：果汁、稠米湯、藕粉、麥片粥、蛋花湯、雞蛋糕、瘦肉湯等），這時(shí)不推薦進(jìn)食牛奶和豆?jié){等易引起脹氣的食物，同時(shí)下地活動(dòng)，飲食在2-3天可以過渡到半流質(zhì)（推薦半流質(zhì)飲食：爛面條、混沌、蔬菜泥、蒸水蛋、煮爛的魚肉、雞肉和鴿子肉等，以及易消化的水果如獼猴桃、火龍果等），應(yīng)注意少食多餐，術(shù)后1-2周后過渡到普通飲食，術(shù)后1-3月內(nèi)飲食應(yīng)以易消化、高營養(yǎng)的食物為主。盡量食用少渣食物，盡量少食富含纖維素的蔬菜，如芹菜、韭菜等，因患者腸道動(dòng)力較弱，這些食物已形成塊狀糞便，導(dǎo)致大便干結(jié)，術(shù)后3個(gè)月內(nèi)保持大便通暢對于尿道膀胱吻合口生長至關(guān)重要，在此基礎(chǔ)上，無需過度食補(bǔ)。

長期飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

少喝酒

有研究發(fā)現(xiàn)酒精的攝入量與前列腺癌的發(fā)病率以及腫瘤相關(guān)死亡率有關(guān)，酒精的攝入量越多，前列腺癌的發(fā)病率就越高，與之相關(guān)的死亡率也越高。因此，前列腺癌根治術(shù)后的患者應(yīng)該盡可能避免大量飲酒。

少吃肥肉

目前沒有發(fā)現(xiàn)紅肉或加工后的肉類與前列腺癌之間有明顯的關(guān)聯(lián)，但有研究發(fā)現(xiàn)高脂飲食特別是飽和脂肪的攝入會(huì)促進(jìn)癌細(xì)胞增殖生長，而肉類、黃油、奶酪等是最常見的飽和脂肪的來源。因此前列腺癌根治術(shù)后的患者可以吃肉，但是要少吃肥肉。

平衡維生素D的攝入

常見的含有維生素D的食物包括魚類、蛋黃、蘑菇等。低濃度和高濃度的維生素D攝入都會(huì)導(dǎo)致前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加，因此沒有必要刻意大量補(bǔ)充維生素D，保持正常飲食攝入即可。

多吃西紅柿

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，食用西紅柿或攝入西紅柿含有的番茄紅素可以降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以建議前列腺癌根治術(shù)后的患者多吃西紅柿。

多喝綠茶

兒茶素是一種對前列腺癌有抑制作用的物質(zhì)，主要存在于綠茶中，有報(bào)道稱飲用大量的綠茶對前列腺癌的發(fā)生有一定的抑制作用。

植物雌激素

在大豆等植物中含有植物雌激素，植物雌激素指的是一類具有弱雌激素作用的化合物。多項(xiàng)研究均發(fā)現(xiàn)攝入大豆異黃酮可以降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，減緩前列腺癌的進(jìn)展，因此前列腺癌根治術(shù)后的病人建議多食用大豆制品。

二、運(yùn)動(dòng)：

前列腺癌根治術(shù)后運(yùn)動(dòng)應(yīng)該分為兩個(gè)階段。

第一階段術(shù)后恢復(fù)期在術(shù)后3-6個(gè)月內(nèi)，由于尿道膀胱吻合口以及周邊結(jié)構(gòu)還在愈合過程，部分患者在這段時(shí)間存在尿失禁的臨床表現(xiàn)。建議患者盡量減少可能壓迫會(huì)陰部血流或是牽動(dòng)會(huì)陰部周圍肌肉的運(yùn)動(dòng)，例如騎自行車或電瓶車，久坐不動(dòng)，高抬腿，開合下蹲，蹲便。同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行提肛鍛煉，日常散步和活動(dòng)不受影響，忌久臥床。

第二階段為恢復(fù)后期，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有一定的益處，研究發(fā)現(xiàn)積極的運(yùn)動(dòng)一方面可以降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，也同時(shí)提示運(yùn)動(dòng)對于預(yù)防腫瘤復(fù)發(fā)可能具有積極作用。另一方面運(yùn)動(dòng)可以減少部分前列腺癌患者接受內(nèi)分泌治療的副作用。但應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，量力而行。