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從性生理學的角度來研究，單次同房時間有一個正常參考值。一般而言，男子每次性交時間持續(xù)3-6分鐘就已經(jīng)達到了性交的基本要求。

通常來說，正常夫妻從插入到射精，大概為3-6min。如果男性陰莖插入陰道至射精的時間總是短于3分鐘，在醫(yī)學上稱為早泄。

若經(jīng)常出現(xiàn)時間少于3分鐘時，則可以通過正規(guī)渠道進行咨詢，在醫(yī)生的診療下適當延長性交時間。

但性交時間也不是越長越好，有些男性認為性交時間越長，就越能讓女方滿意，也越能體現(xiàn)自己的男性“雄風”。這種認識其實是不正確的。

因為性交是男女雙方共同的行為，如果男性只為了顯示自己的男性“雄風”，一味延長性交時間，甚至延續(xù)到女性性高潮結束后，事實上這不但不能讓女性得到快感，反而會產(chǎn)生不適，并心生厭倦，這樣就會喪失性交應有的夫妻身心融為一體、增進感情、獲取快樂的本來意義。

另外，性交時間過長也未必就代表男性性功能強，如果性交開始很長時間還沒有射精，甚至沒有射精沖動，則可能是患有射精延遲或射精困難，應及早進行相關檢查。

除了同房時間外，頻率也是值得我們關注的一個話題，如果性生活太過頻繁，會不利于生殖系統(tǒng)的健康，如女性易患陰道炎，男性易致體質(zhì)狀況變差、性器官“過勞”，誘發(fā)性功能障礙、不反應期過長、多次后滿意度降低等。

總之，人與人之間存在個體差異，同房一次多久因人而異，不可過于強求，畢竟性生活不是拼業(yè)績，比起次數(shù)多寡、時間長久，彼此對性生活的滿意程度更重要。

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