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前列腺是一個(gè)男性生殖器官，位置隱蔽，再加上自己按摩時(shí)體位的限制、方法不標(biāo)準(zhǔn)，因此找不到前列腺很正常，此時(shí)可以及時(shí)就診，由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)操作。

為什么說(shuō)前列腺比較隱蔽呢？是因?yàn)樗挥谂枨?，前方為恥骨聯(lián)合，后方為直腸，上方與膀胱、精囊和輸精管相鄰，下方與尿生殖膈相接，因此想要直接按摩它，就必須進(jìn)行直腸指診，也就是通過(guò)肛門觸摸前列腺。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己按摩找不到前列腺時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的體格檢查后，會(huì)采取正確的操作方法按摩前列腺，具體方法如下：

患者取胸膝位，術(shù)者以右手食指戴橡皮手套，涂潤(rùn)滑的石蠟油先輕柔按摩肛周而后緩緩伸入直腸內(nèi)，摸到一圓形實(shí)質(zhì)感的器官即為前列腺。隨后用食指的最末指節(jié)對(duì)著前列腺的直腸面，從外向上、向內(nèi)、向下的順序?qū)η傲邢龠M(jìn)行按壓。

即先從腺體的兩側(cè)向中線按壓，再?gòu)闹醒霚献陨隙孪蚰虻劳饪跀D壓出前列腺液。按摩時(shí)手法應(yīng)“輕、緩”，切忌粗暴反復(fù)強(qiáng)力按壓，以免造成不必要的損傷。另外，主張按摩完畢患者立即排尿，可使積留于尿道中的炎性分泌物隨尿液排出。

需要注意的是，前列腺按摩并不適用于所有人，主要適用于貯留型和慢性細(xì)菌性前列腺炎，尤其是腺體飽滿、柔軟、膿性分泌物較多者尤其適用，因此不建議自行按摩，以免因衛(wèi)生清潔不到位或按摩手法錯(cuò)誤，誘發(fā)感染或前列腺損傷，得不償失。

雖然不建議自己按摩前列腺，但是可以通過(guò)按摩會(huì)陰部來(lái)促進(jìn)前列腺的血液循環(huán)，有一定的保健作用。

具體方法是仰臥床上，脫去褲子，兩條腿屈曲向兩側(cè)分開，先用左手向腹部扳住陰囊和陰莖，充分暴露會(huì)陰部，再用右手中指和食指在陰囊和肛門之間的恥骨縫中按摩前列腺，先上下左右按摩，再轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)熱為止。

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