去月子病，需注意以下事項(xiàng)：
第一、既要保證生活的規(guī)律，也要按時(shí)的睡覺，可以讓身體得到一個(gè)充分的休息。除了給孩子哺乳，其他時(shí)間要抓緊休息。
第二、要加強(qiáng)營養(yǎng)，尤其在哺乳期間，乳汁來源于飲食中的精微物質(zhì)，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，如高蛋白的飲食，對乳汁的質(zhì)量也會有好的改善。
第三、可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，采取居家進(jìn)行的運(yùn)動，天氣好時(shí)也可外出運(yùn)動，可以讓體內(nèi)的氣血運(yùn)行得更通暢。五臟六腑的功能才能夠得到很好的恢復(fù)，包括產(chǎn)后子宮的修復(fù)。
第四、調(diào)節(jié)情緒，很多人生產(chǎn)之后，由于激素水平的改變，可能會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。家人要對產(chǎn)婦要很好地理解，明白情緒的變化和體內(nèi)激素的水平有關(guān)。同時(shí)又擔(dān)任哺乳的任務(wù)，所以從身體和心理都會有一個(gè)非常大的轉(zhuǎn)變。家人要給予產(chǎn)婦，最充分地理解和關(guān)愛，這樣就不至于會出現(xiàn)情緒方面的問題。
