狐臭是一種遺傳性的疾病，具有一定的遺傳規(guī)律，主要與常染色體有關(guān)系。引起腋臭的基因能夠編碼一種蛋白，蛋白在細(xì)胞內(nèi)的功能是比較強(qiáng)大的，可以合成大分子的有機(jī)物，有機(jī)物主要包括糖類、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，通過細(xì)菌的分解和轉(zhuǎn)化，產(chǎn)生比較難聞的氣味，也就是指的是狐臭，所以說狐臭是不能提前預(yù)防的。但是可以通過改變?nèi)粘Ｉ睢嬍沉?xí)慣，來減輕狐臭的味道，具體如下：
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
1、規(guī)律作息，保持良好的心態(tài)：早睡早起，建議晚上十點(diǎn)前睡覺，盡量不要超過11點(diǎn)，保持平和的心態(tài)，情緒激動、過度的壓力也會加重狐臭的味道；
2、注意個人衛(wèi)生，要養(yǎng)成勤洗澡，勤換衣物的習(xí)慣，保持腋下的清潔衛(wèi)生和干爽。
二、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：
1、飲食以清淡為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如冬瓜、白菜、生菜、蘋果、香蕉、橙子、西瓜等，這類食物含豐富的維生素及礦物質(zhì)，可促進(jìn)體內(nèi)垃圾的排出，提高人體的新陳代謝；
2、少吃辛辣刺激的食物、忌飲酒，辛辣刺激的食物和酒精，刺激交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，促使人排汗增多，汗液增多后會加重狐臭的味道；
3、少吃味道厚重的食物：大蒜、洋蔥、韭菜等，本身就含有一種硫化合物，當(dāng)被剝開的時候，這種氣味就會隨之出來。食用后，迅速在體內(nèi)進(jìn)行分解，氣味會隨之而來，加重狐臭的味道；
4、少吃牛、羊肉：牛、羊肉為高蛋白質(zhì)食物，含有氮元素比較多，在消化的過程中，會形成一些胺類物質(zhì)，一般這些胺類物質(zhì)都會有一些特殊的氣味，長期大量食用，身體就會產(chǎn)生一股奇怪的味道。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可以減輕狐臭的味道。但是不能從根本上解決狐臭的問題，一旦發(fā)現(xiàn)狐臭，建議盡快接受治療，盡早解決狐臭帶來的困擾。
