判斷自己是不是肩周炎可從臨床特點(diǎn)、臨床癥狀以及影像學(xué)檢查等方面自我評估，如果存在以下情況，則考慮為肩周炎的可能。
1、臨床特點(diǎn)：本病大多發(fā)生在50歲左右的人群，女性多于男性，左側(cè)多于右側(cè)，亦可兩側(cè)先后發(fā)病。
2、臨床癥狀：肩周炎患者可表現(xiàn)為肩部不同程度的活動受限。肩部某一處局限性疼痛，隨著病程延長，疼痛范圍擴(kuò)大，并牽扯到上臂中段，若勉強(qiáng)增大肩部活動范圍會引起劇烈銳痛，嚴(yán)重時(shí)患肢不能梳頭和反手觸摸背部。夜間可因翻身移動肩部而痛醒。
3、影像學(xué)檢查：X線平片見肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)正常，可有不同程度骨質(zhì)疏松，MRI見關(guān)節(jié)囊增厚，肩部滑囊可有滲出，MRI對鑒別診斷意義較大。
日常生活中，可以采取一些方法來預(yù)防肩周炎的發(fā)生，如避免肩部過度疲勞，避免長期制動，避免肩部受寒受濕，不要使肩部受到外傷。同時(shí)還應(yīng)保持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增加肩部肌力練習(xí)，可減少肩周炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)。
