15歲孩子睡不著覺(jué)可能與環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、壓力過(guò)大、激素變化等，具體原因如下：
1、環(huán)境因素：孩子沒(méi)有良好的睡眠環(huán)境，例如睡覺(jué)環(huán)境過(guò)于嘈雜，燈光太亮，室內(nèi)溫度不適宜，都可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致孩子睡不著。
2、不良生活習(xí)慣：缺乏良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前進(jìn)食飲水過(guò)多，或者飲用有興奮作用的飲品，如咖啡、濃茶等，均可導(dǎo)致孩子出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況，還可能使作息時(shí)間紊亂。
3、壓力過(guò)大：學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，父母望子成龍心切，對(duì)孩子給予過(guò)重的期盼，或者是與家長(zhǎng)、老師、同學(xué)有矛盾，可能會(huì)導(dǎo)致孩子心理壓力過(guò)大，出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況，甚至還可能會(huì)做噩夢(mèng)。
4、用腦過(guò)度：課內(nèi)、課外作業(yè)過(guò)多，孩子需要長(zhǎng)時(shí)間用腦思考，或者所學(xué)的知識(shí)較為困難，孩子用腦過(guò)度，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量較差，經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況。
5、激素變化：15歲的孩子正處于青春期，若體內(nèi)激素水平波動(dòng)過(guò)大，可能會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)精神亢奮的情況。
6、疾病因素：如果孩子患有精神衰弱、抑郁癥、焦慮癥等疾病，可能會(huì)睡不著覺(jué)，同時(shí)還可出現(xiàn)焦急、憂(yōu)慮等不良情緒，變得性格暴躁，甚至還會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)。此外，若是孩子有缺鈣、缺乏維生素D、痛經(jīng)、偏頭痛、胃腸疾病等，也可能會(huì)影響睡眠。
需要給孩子一個(gè)良好的睡眠緩解，家長(zhǎng)不要給孩子過(guò)大的心理負(fù)擔(dān)，讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，睡前不要過(guò)饑、過(guò)飽，避免飲用咖啡、濃茶等，不要過(guò)度用腦，適當(dāng)?shù)胤潘尚那椋赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、做瑜伽等方式舒緩壓力。
對(duì)于因?yàn)榧膊∫蛩厮碌氖?，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)病因進(jìn)行治療，遵醫(yī)囑用藥或復(fù)查。家長(zhǎng)要多與孩子溝通，了解孩子的想法，盡量少批評(píng)孩子，以鼓勵(lì)為主，家長(zhǎng)盡量避免在孩子面前爭(zhēng)吵，營(yíng)造一個(gè)和睦的氛圍。
