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不喝湯就沒有奶水，一般指不喝催乳湯母乳分泌過少的情況。媽媽可以通過改善飲食習慣，增加營養(yǎng)，促進母乳的分泌，還可以讓寶寶多吮吸媽媽的乳頭刺激母乳分泌，也可以使用按摩的手法，幫助母乳分泌。

生產(chǎn)后催乳素會刺激乳房分泌母乳，但由于每個人的體質(zhì)不同，有些媽媽母乳分泌較少，便無法滿足寶寶需求，需要喝催乳湯，幫助乳汁分泌。如果不想喝催乳湯，可以進食粥、牛奶、雞蛋、冬瓜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，增加機體營養(yǎng)，從而保證母乳的正常分泌。

還可以增加喂奶的頻率，讓寶寶對乳頭的吮吸刺激媽媽腦下垂體分泌催乳素，增加母乳的分泌，如果寶寶的吮吸能力不夠，可以使用吸奶器來代替。除此之外，還可以使用按摩的手法疏通乳腺管，使母乳能更好地流出。

在寶寶吃飽或暫時不吃母乳的情況下，可以將分泌的母乳吸出，儲存到低溫環(huán)境中。這樣既可以避免母乳堵塞乳腺管，還可以在沒有母乳的情況下給寶寶進行哺乳。