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生活之中需要做好以下的事情，以免加速衰老。

1、防曬：紫外線對(duì)皮膚的光老化作用非常明顯，相同年紀(jì)的人，一位經(jīng)常在田間勞動(dòng)，一位則常年坐辦公室，兩人的皮膚狀態(tài)一定差距很大。所以在出門時(shí)，要涂好防曬霜，同時(shí)做好物理的防曬，比如戴遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、穿好防曬衣。曬太陽(yáng)和補(bǔ)鈣并沒(méi)有直接關(guān)系，曬太陽(yáng)可以合成少量維生素D，維生素D有助于鈣的吸收，因此經(jīng)常被誤認(rèn)為曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣。維生素D經(jīng)過(guò)肝臟進(jìn)行強(qiáng)化，再經(jīng)過(guò)腎臟進(jìn)行活化變成1,25-二羥維生素D3，才能幫助鈣的吸收；

2、避免熬夜：熬夜不僅僅是導(dǎo)致皮膚快速衰老的元兇，對(duì)于身體的健康狀態(tài)也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的下滑。夜晚睡覺(jué)時(shí)是人體神經(jīng)細(xì)胞快速修復(fù)的時(shí)期，只有保證充足的睡眠，才能有很好的抵抗力；

3、補(bǔ)水：有些人的補(bǔ)水單單是指敷面膜，而忽略了日常的喝水。喝水能夠幫助身體快速的排除毒素，同時(shí)補(bǔ)充皮膚的水分，對(duì)于抗衰很有幫助；

4、日常清潔：很多的洗臉，僅限于起床前和睡覺(jué)后，其實(shí)在做完飯之后，也應(yīng)該及時(shí)的洗臉，將毛孔中的油煙顆粒物迅速