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昨天接診了一位長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，患上嚴(yán)重坐骨神經(jīng)痛的患者，此前他嘗試了各種治療方法，但效果都不理想，無奈才來就診。其實(shí)坐骨神經(jīng)痛背后可能有很多疾病，所以我不建議大家盲目自行嘗試改善，及時(shí)就診能幫助我們找到準(zhǔn)確原因，實(shí)現(xiàn)“一擊必殺”。

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坐骨神經(jīng)痛是一種癥狀，主要是因?yàn)樯窠?jīng)根受到壓迫引起的一種燒灼樣、刀割樣疼痛、麻木等臨床癥候群。多種疾病均可表現(xiàn)出這一癥狀，如腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、椎管狹窄、梨狀肌綜合征等。

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1、藥物治療：包括非甾體類抗炎藥、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物、糖皮質(zhì)激素類藥物、脫水類藥物等；

2、手術(shù)治療：查明引起坐骨神經(jīng)痛的病因后，如腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、椎管內(nèi)腫瘤等，如符合手術(shù)指征，可進(jìn)一步行手術(shù)治療。

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1、臥床休息：大多數(shù)患者有坐骨神經(jīng)痛的癥狀，特別是輕中度腰椎間盤突出的患者，臥床休息可使疼痛癥狀明顯緩解或逐步消失。腰椎間盤的壓力在坐位時(shí)最高，站位居中，平臥位最低；

2、腰椎牽引：如骨盆牽引、雙下肢皮牽引、自體牽引等，每次牽引時(shí)間20-40分鐘；

3、五點(diǎn)支撐法：仰臥位，用頭、雙肘及雙足跟著床，使臀部離床，腹部前凸如拱橋，稍傾放下，重復(fù)進(jìn)行；

4、飛燕式：俯臥位，雙手后伸置臀部，以腹部為支撐點(diǎn)，胸部和雙下肢同時(shí)抬起離床，如飛燕，然后放松；

5、體前屈練習(xí)：身體直立雙腿分開，兩足同肩寬。以髖關(guān)節(jié)為軸，上身盡量前傾，雙手可扶在腰兩側(cè)，也可自然下垂，使手向地面接近。做1-2分鐘后還原，重復(fù)3-5次。

坐骨神經(jīng)痛對(duì)我們的生活和工作會(huì)產(chǎn)生比較大的影響，因此平時(shí)預(yù)防非常重要。平時(shí)應(yīng)保持正確的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間坐立，加強(qiáng)下背部肌肉的鍛煉，減輕體重，避免過度勞累。