對(duì)于男孩而言1米8是一個(gè)重要的長(zhǎng)高目標(biāo)，身高除了遺傳因素以外，還離不開孩子平時(shí)的生活習(xí)慣，如飲食、睡眠等，男孩想要長(zhǎng)到1米8，具體措施如下：
1、健康飲食：提供均衡、多樣化的飲食，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素。推薦食物包括魚類、豆類、奶制品、谷物、水果和蔬菜等；
2、充足的睡眠：睡眠是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要因素，建議兒童每晚保持8-10小時(shí)的充足睡眠；
3、適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球、乒乓球等，有助于增強(qiáng)骨骼和肌肉；
4、正確的姿勢(shì)：保持正確的姿勢(shì)，避免駝背、低頭等不良姿勢(shì)，有助于保持正常的骨骼生長(zhǎng)；
5、避免過(guò)度壓力：過(guò)度的壓力可能對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響，因此要保持良好的心理狀態(tài)；
6、不吸煙和限制飲酒：吸煙和飲酒對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有不利影響，盡量避免接觸。
值得注意的是，遺傳因素在決定一個(gè)人的身高中起著主導(dǎo)作用，而其他的影響因素只能對(duì)身高起到一定的積極作用。
