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血壓138/93mmHg是不正常的，正常血壓是高壓低于140mmHg，低壓低于90mmHg，而現(xiàn)在的低壓已經(jīng)高出正常水平，所以是不正常情況，即血壓偏高。

臨床理想血壓的水平是120/80mmHg，引起血壓升高的因素主要包括遺傳因素，另外還有肥胖、生活方式等問題，也會(huì)引起血壓偏高。要想解決血壓偏高的問題，需要注意低鹽低脂飲食，還應(yīng)注意保持睡眠充足，配合適當(dāng)鍛煉以及控制血脂、血糖，建議每天監(jiān)測血壓。

1、低鹽低脂飲食：每天攝入鹽的分量要小于 5 克。

2、保持睡眠充足：要保持睡眠充足，還需要保持情緒穩(wěn)定。

3、適當(dāng)鍛煉：如果體型比較肥胖需要減肥。

4、控制血脂、血糖：如果血糖、血脂比較高，也需要進(jìn)行積極地控制血糖、血脂水平。

5、每天監(jiān)測血壓：還要每天監(jiān)測血壓，每天監(jiān)測血壓兩次，早上一次，晚上一次，之后需要根據(jù)血壓來進(jìn)行調(diào)整檢測頻率。

如果進(jìn)行以上處理以后，血壓水平達(dá)到140/90mmHg以下，還需要繼續(xù)控制飲食、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等來維持正常的血壓。如果經(jīng)過以上的生活方式的干預(yù)以后，血壓仍然偏高，可能就需要進(jìn)一步進(jìn)行藥物干預(yù)。