小兒多動障礙是一種常見的兒童行為異常疾病，與飲食關(guān)系密切。合理的營養(yǎng)調(diào)整和飲食禁忌對多動癥的預(yù)防和治療具有重要意義，以下是一些關(guān)于小兒多動障礙與飲食的建議：
一、營養(yǎng)調(diào)整：
保證孩子攝入充足的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。多吃新鮮蔬果、全谷類食物、堅果、魚類等健康食品，以提供豐富的營養(yǎng)成分。
二、飲食禁忌：
1、避免含水楊酸鹽類較多的食物：西紅柿、蘋果、橘子和杏子等含有的甲基水楊酸鹽，可能導(dǎo)致有遺傳素質(zhì)的兒童發(fā)生多動癥，或使已確診的多動癥兒童癥狀加重；
2、避免含酷氨酸較多的食物：掛面、糕點等含酷氨酸的食品以及乳類、乳制品等應(yīng)適當(dāng)限制；
3、避免食品添加劑和人工色素的食品：酒石黃等人工色素、香精、胡椒油等調(diào)味劑與多動癥發(fā)病有關(guān)，因此應(yīng)盡量避免攝入；
4、避免含鉛量高的食物：貝類、蝦、向日葵子、萵苣、甘藍(lán)、皮蛋、爆米花等含鉛較高的食物，以及冶煉廠周圍種植的蔬菜，應(yīng)盡量避免讓孩子食用；
5、避免多糖類食物：過多攝入甜點心、糖果、飲料等含糖量高的食物，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，增加多動癥的風(fēng)險；
6、適量攝入富含鐵、鋅等微量元素的食物：紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物有助于增加鐵的攝入，而富含鋅的食物，如堅果、海產(chǎn)品等對多動癥兒童的治療也有一定幫助。
總之，家長應(yīng)注意調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，同時避免攝入對多動癥病情不利的食物。在飲食方面做好調(diào)整，同時配合醫(yī)生的治療和心理輔導(dǎo)，有望幫助孩子更好地應(yīng)對多動癥。
