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在進行體育保健鍛煉時，應(yīng)量力而行、循序漸進、持之以恒。以下是一些鍛煉的建議，供患者參考：

一、選擇合適的運動方法：

各種傳統(tǒng)體育運動具有不同的特點，患者可以根據(jù)自己的身體狀況、需求和興趣來選擇合適的運動方法。同時，還可以根據(jù)時間、地點和場合來選擇適宜的運動項目。

二、分階段進行鍛煉：

鍛煉一般分為適應(yīng)階段和鞏固階段。

1、適應(yīng)階段：剛開始鍛煉時，建議患者選擇一些對肌肉和骨骼負荷較小的項目，并從小運動量開始，量力而行。例如，可以選擇做早操、進行定距離或定時間的步行鍛煉，還可以選擇一些容易掌握的運動，如太極拳、羽毛球、乒乓球和游泳等。

2、鞏固階段：在適應(yīng)階段的基礎(chǔ)上，患者可以逐漸固定一到兩項鍛煉內(nèi)容，并在身體狀況良好的情況下適度增加運動量。堅持一段時間后，會發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)逐漸增強。

參考資料：丁小強,鄒建洲主編.尿毒癥[M].北京.中國醫(yī)藥科技出版社.2009.04.