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自從入了祖國(guó)醫(yī)學(xué)的坑，每天都學(xué)習(xí)新的知識(shí)，然后通過(guò)實(shí)踐鞏固自己所學(xué)的知識(shí)。我發(fā)現(xiàn)原來(lái)穴位的作用比我想象中的大得多，重要的是貴在堅(jiān)持。今天學(xué)習(xí)的是大都穴，我們一起來(lái)看看吧。

大都穴命名的由來(lái)

大，穴內(nèi)氣血場(chǎng)的范圍大也；都，都市也，物質(zhì)的集散之所也。該穴名意指隱白穴傳來(lái)的生發(fā)之氣，如都市之物在此聚散，故名大都穴。

如何定位大都穴

大都穴屬足太陰脾經(jīng)，為該經(jīng)滎穴，在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)（第一跖趾關(guān)節(jié)）前下方赤白肉際凹陷處。取穴的時(shí)候腳掌伸直，在足大趾與腳背交界處的那個(gè)關(guān)節(jié)前下方就是此穴。

正確利用大都穴

大都穴是脾經(jīng)的榮穴，脾經(jīng)的生發(fā)之氣在此聚集，因此大都穴可調(diào)理腸胃熱證。可經(jīng)常以拇指指尖掐按并按揉兩側(cè)大都穴各10分鐘，力度以自己可以承受為宜，每天1-2次。

也可以將艾條點(diǎn)燃后懸灸大都穴15分鐘，每周灸3次。艾灸能對(duì)大都穴形成較強(qiáng)的刺激，可泄熱止痛益氣健脾、調(diào)理人體氣機(jī)，緩解抑郁情緒，因此艾灸大都穴的方法也適合那些工作壓力特別大的人。