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腎虛首先不要吃辛辣、過(guò)咸的、過(guò)高熱量的東西。不要想腎虛就要大補(bǔ)，補(bǔ)品要看是什么補(bǔ)品，特別是飲品。如果是腎陰虛還猛補(bǔ)陽(yáng)氣，可能背道而馳。因?yàn)槟I陰虛是陰不掩陽(yáng)，內(nèi)火虛浮，又猛吃上火的、滋養(yǎng)陽(yáng)氣的，腎虛一般都夾帶脾虛，脾虛運(yùn)化不開，只會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，使身體每況愈下。現(xiàn)在應(yīng)該減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，吃清淡低熱量，適量的運(yùn)動(dòng)，飲品要是注意避免脾胃上火的飲品。