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女性泡腳的最佳時間建議為晚餐后1-2個小時，每次泡腳持續(xù)時間約30分鐘，老年人群每次泡腳約20分鐘為宜。
泡腳，有利于幫助身體增加熱量，使血管擴張從而促進血液循環(huán)，緩解一天的疲勞，促進睡眠。泡腳可以每日或隔日進行，但部分人群需要注意泡腳時間，由于泡腳會導致下肢血管擴張，有心腦血管疾病的人以及老人如果泡腳太久，可能會出現(xiàn)出汗、心慌等身體不適癥狀，應注意縮短泡腳的時間。此外，飯后1個小時再泡腳為宜，不能飯后立即泡腳，飯后由于胃部需要消化食物，如果血液都流向下肢，長期以往會導致消化不良。
需注意，泡腳時不可吹風，泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，應注意避風，否則可引起感冒、腰腿疼痛等疾病。
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足部骨折、跖骨骨折、跟骨骨折，或踝關(guān)節(jié)小腿骨折患者泡腳時間需根據(jù)傷口判斷，具體如下：
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2023/01/31播放(93966)
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何良志│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/02/17閱讀(3964)
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高劍虹│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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