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    孕婦八個月貧血吃什么

    2023-05-20 11:58

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    孕婦八個月貧血,多是由于造血原料不足造成的,可以通過補(bǔ)充葉酸和鐵劑來糾正。如果貧血程度不嚴(yán)重,血色素>90g/L,那么可以考慮食療補(bǔ)鐵。
    推薦一些含鐵量比較豐富的食物,孕婦可以通過自己的口味來挑選一些食用后不會引發(fā)惡心、嘔吐等不適癥狀的食物,如黑木耳、松蘑、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、牡蠣、扇貝,蔬菜類的有紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆,這些含鐵量都比較高。
    同時要少吃一些抑制鐵元素吸收的食物,比如高脂肪食物、堿性食物、豆?jié){、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海帶、胡蘿卜等。

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