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孫曉光
主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

婦科

經(jīng)期喝紅糖水的作用與功效

2023-09-07 21:07

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女性在月經(jīng)期其生理會(huì)有一定的改變，比如盆腔充血、淤血。因此，就會(huì)有下腹墜脹，甚至腹痛的感覺。由于月經(jīng)期間出了一定量的血，通常是20-80ml的血，女性就會(huì)有疲乏、無力、嗜睡的感覺和癥狀。而紅糖水有補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀的作用，往往在痛經(jīng)或者下腹不適的時(shí)候喝一點(diǎn)紅糖水，腹痛、下腹不適的癥狀就會(huì)改善，這就是因?yàn)榧t糖水有活血化瘀的作用。
如果在紅糖水里邊加幾片生姜，就是紅糖生姜水，它除了有活血化瘀的作用，還有溫經(jīng)散寒的作用。所以紅糖生姜水在經(jīng)期喝是比較好的，能夠緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。但是因?yàn)榧t糖含有較高的糖分，所以建議是在經(jīng)期比較難受的那兩天喝一點(diǎn)紅糖生姜水，會(huì)明顯的改善癥狀。

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