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    早上起來水腫怎么辦

    2023-10-25 18:18

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    語音內(nèi)容

    水腫一般分為生理性的水腫,還有病理性的水腫。生理性水腫的其中一個原因就是晚上吃飯?zhí)?,高鹽的飲食是容易引起水分在體內(nèi)潴留的,而且太咸的食物吃完以后會引起口渴,口渴以后又會喝很多的水,水分攝入過多,晚上不上廁所又會引起水腫的出現(xiàn),所以建議飲食一定要以清淡為主。還有一些人晚上喝了比較多的水,或是參加聚會喝了很多酒,也是一宿沒有上廁所導致水分在體內(nèi)的堆積而引起了水腫,所以晚上一定要注意水的攝入量,還是要少喝,尤其是酒也盡量少喝一點。再有一點就是睡覺的姿勢,趴著睡覺會引起面部出現(xiàn)浮腫,所以建議平躺或者側(cè)著睡。病理性的水腫一般是由于腎臟出現(xiàn)疾病、肝臟疾病,還有心臟的功能出現(xiàn)了異常,引起了面部、雙下肢的水腫,這種情況如果反復的出現(xiàn),每天早上都會出現(xiàn)面部或者雙下肢的水腫,還有伴隨著一些胸悶癥狀的時候,建議及時到醫(yī)院進行檢查。檢查的內(nèi)容一般包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能,以及心臟超聲等檢查。不管出現(xiàn)什么樣的水腫,有還是沒有,最好都要養(yǎng)成清淡飲食,睡前盡量避免過多的水分攝入,作息要規(guī)律,避免熬夜,適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉,飲食搭配上要注意營養(yǎng)。

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