国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    中年人記憶越來越差怎么辦

    2023-09-30 08:46

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 中年人記憶越來越差怎么辦
    01:12

    語音內(nèi)容

    中年人的記憶力越來越差,建議患者查找原因來進行調(diào)整。
    很多中年人記憶力越來越差,是與大腦過度疲勞得不到充分的休息有關系,患者要保證好平時的睡眠,避免用腦過度,同時要減少手機和電子產(chǎn)品的應用,平時可以多做智力的活動,比如下象棋。
    在飲食上,要按時按點的吃飯,要避免飲酒,低鹽、低脂飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,既健康又有營養(yǎng),加強體育鍛煉可以增加血管的彈性,同時腦部的供氧也得到了比較好的效果,腦部的記憶力也會有所增加。
    患者要保證好心態(tài)的放松,避免長期的精神處于緊張、焦慮的狀態(tài)。

    分享:

    96

    相關推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved