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    肌肉疲勞的癥狀是什么

    2023-03-05 22:44

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    從肌肉疲勞本身來說范圍非常廣,很多臨床癥狀都屬于肌肉疲勞的范疇。最為常見的就是劇烈運動,整個肌肉收縮運動承受不了這種力量,直接出現(xiàn)該部位的抽筋。本身運動過程中沒有做好熱身運動直接可以出現(xiàn)肌肉的牽拉損傷,比如疼痛、活動范圍受限等。日積月累的運動超過了整個肌肉承受的范圍可以出現(xiàn)肌肉無力,甚至出現(xiàn)慢性勞累、勞損的癥狀,比如活動時疼痛加重,時間長了都有可能出現(xiàn)肌肉萎縮,進入惡性循環(huán),所以一定要學(xué)會量體裁衣,根據(jù)自己的身體情況制定好鍛煉和運動計劃,不要出現(xiàn)過度疲勞,大概的判斷方法就是感覺到腿上肌肉邁不動步基本上就是疲勞。

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