坐時(shí)間長(zhǎng)腿腫往往是由于坐立時(shí)下肢靜脈血液受重力影響，在小腿內(nèi)瘀積，血液回流受阻，瘀滯導(dǎo)致了局部靜脈壓力增高，從而造成了腿部的腫脹，先要注意休息，抬高患肢，避免過度下垂，也不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者是長(zhǎng)時(shí)間行走，否則可以導(dǎo)致腿腫。
同時(shí)在日常生活里要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，在坐立時(shí)進(jìn)行勾踝的動(dòng)作，都可以促進(jìn)小腿肌肉的收縮和舒張，加速了肌肉泵的作用，從而促進(jìn)了靜脈回流。
很多患者在時(shí)間久以后還會(huì)造成靜脈瓣膜受損，不僅不能夠有效的阻止血液回流，反而會(huì)導(dǎo)致腫脹的加重，可以配穿彈力襪以改善肢體的腫脹。如果經(jīng)過以上處理，腫脹仍有消退，就要及時(shí)就醫(yī)，明確是否有深靜脈血栓的形成。
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