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    肩峰撞擊綜合征和睡姿的要求

    2023-07-03 08:00

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    肩峰撞擊綜合征出現(xiàn)之后,在睡覺時應當盡量選擇平臥位以及健側臥位。
    以左側肩峰撞擊綜合征為例,應當采取平臥位和右側臥位,這樣能夠有效的避免肩峰這個地方出現(xiàn)進一步的擠壓,否則導致局部的鈣化以及增生會對岡上肌腱的末端產(chǎn)生刺激擠壓,就會導致這個地方的炎癥病灶進一步加劇,導致疼痛感進一步增強影響它的愈合;并且在平臥位時盡量的選擇在肩的后側墊一個軟枕,能夠充分的讓肩關節(jié)的肌肉充分的放松,有效的避免就了緊張所產(chǎn)生的疼痛感,也能夠有助于恢復。
    另外在夜間睡眠之前應當用暖水袋進行熱敷,這樣能夠增加血液循環(huán),促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收和代謝,有助于夜間疼痛感的減輕。
    在健側臥位的時候,能夠通過重力作用有效的減輕肩峰撞擊綜合征周圍的軟組織出現(xiàn)的炎性水腫,能夠有效的減輕疼痛感,促進它的恢復。

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