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雙下肢離心臟比較遠(yuǎn)，因?yàn)殚L時(shí)間站立本身重力的作用會(huì)加重靜脈回流的負(fù)擔(dān)，靜脈回流緩慢甚至靜脈回流障礙，就會(huì)引起小腿的腫脹，本身就和長時(shí)間站立有直接關(guān)系。
在晚上睡覺之前多用熱水泡腳，促進(jìn)整個(gè)肢體的血液循環(huán)，并且睡覺時(shí)把腿抬高，高于心臟有利于靜脈的回流，第二天早上起來時(shí)整個(gè)腫脹應(yīng)該得到很好的緩解。與此同時(shí)白天一定要盡量避免長時(shí)間站著，還可以穿一雙防靜脈曲張的彈力襪，能夠減輕小腿腫脹。
要是通過這些方法整個(gè)腫脹都沒有得到很好的緩解，就得去醫(yī)院做相關(guān)方面的血管檢查，比如血管彩超，有可能是本身出現(xiàn)血管方面的病變。