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王娟
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鄒平市中醫(yī)院

內(nèi)分泌科

血糖6.5怎么調(diào)整飲食

2023-04-10 16:27

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

空腹血糖正常值是3.89-6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖小于7.8mmol/L。餐后血糖6.5mmol/L為正常血糖，空腹血糖6.5mmol/L為糖尿病前期，需要嚴(yán)格控制飲食。1、多吃新鮮蔬菜，比如苦瓜、洋蔥、菠菜等有利于降低血糖，補(bǔ)充各種維生素。2、適當(dāng)吃菌類、豆類、純奶、魚等，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。3、忌辛辣、油炸、甜膩、腌制食物，忌煙酒、碳酸飲料、咖啡等。4、多喝白開水、菊花茶、金銀花茶。5、避免暴飲暴食，每餐七分飽。

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