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主任醫(yī)師

七臺(tái)河市人民醫(yī)院

骨外科

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腿抽筋怎么治能馬上不疼

2023-06-14 11:29

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腿抽筋后可以進(jìn)行以下的處置，使抽筋的腿不能持續(xù)的疼痛：第一、讓傷者立即停止運(yùn)動(dòng)，觀察腿部肌肉是否有持續(xù)的收縮。第二、進(jìn)行補(bǔ)液治療，可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料以及淡鹽水，可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失的水分和電解質(zhì)。第三、做拉伸運(yùn)動(dòng)，可以將傷者的腳向小腿的前部屈曲，使踝關(guān)節(jié)和小腿呈小于90度的角度，保持1-2分鐘，如果是大腿抽筋可以將大腿和膝蓋彎曲，使大腿緊貼腹部，讓傷者雙手環(huán)抱膝部，保持1-2分鐘會(huì)使抽筋得到緩解。第四、冷毛巾和熱毛巾的交替外敷，同時(shí)做輕柔的按摩，可以改善肌肉循環(huán)，緩解肌肉疼痛，如果抽筋反復(fù)發(fā)作，以上的處理沒(méi)有效果，要及早去醫(yī)院進(jìn)行治療。

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