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    下蹲膝關(guān)節(jié)疼怎么辦

    2023-08-22 00:49

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    膝關(guān)節(jié)下蹲的過(guò)程中,整個(gè)膝關(guān)節(jié)各個(gè)關(guān)節(jié)面互相接觸以及摩擦的力量越來(lái)越大,并且還有人本身的重力作用。所以在摩擦過(guò)程當(dāng)中力量越來(lái)越大出現(xiàn)了疼痛,說(shuō)明這個(gè)關(guān)節(jié)面已經(jīng)有磨損,軟骨有退變或者半月板有損傷。膝關(guān)節(jié)正常走路,因?yàn)闆](méi)有過(guò)多的關(guān)節(jié)面接觸和磨損,所以沒(méi)有什么特殊的疼痛。單純從這一個(gè)癥狀來(lái)說(shuō),即使有上面說(shuō)的這些病變,但也不會(huì)特別嚴(yán)重,一定要注意盡可能的避免過(guò)度的下蹲,避免這些損傷進(jìn)一步加重。可以口服氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨,或者做關(guān)節(jié)的熱敷理療,注意膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)避免登山,騎自行車(chē),打羽毛球,打乒乓球這些磨損動(dòng)作。另外平時(shí)避免受風(fēng)受涼,可以戴護(hù)膝保護(hù)。

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