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哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

大腳骨外翻矯正的方法

2023-06-21 08:13

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01:21

語(yǔ)音內(nèi)容

大腳骨外翻矯正的方法包括以下幾種：
第一、多打赤腳或穿拖鞋在草地、有彈性的地上走，有利于提高足的功能；
第二、行走時(shí)有意識(shí)使腳趾用力抓鞋，提高足底肌肉力量，增強(qiáng)足關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；
第三、坐位用足趾抓紙或布；
第四、雙側(cè)第一趾套上棉質(zhì)或橡皮帶環(huán)，雙足同時(shí)主動(dòng)內(nèi)收后外展，被動(dòng)矯正拇外翻，同時(shí)增強(qiáng)拇內(nèi)收肌力；
第五、練習(xí)足尖行走后換成足跟走，增強(qiáng)小腿和足部肌肉力量；
第六、提踵練習(xí)，平地或前腳掌支撐立于肋木或椅下橫梁上，先主動(dòng)下降足跟，后提踵，伸展小腿、足底肌肉，同時(shí)增加肌肉力量。

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