月經(jīng)期間同房會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)癥狀，所以應(yīng)該立即停止同房，平時(shí)要控制同房的頻率，比如最多一周一次。在同房的過程中也要注意控制健康習(xí)慣，因?yàn)橛行┤似綍r(shí)安全防護(hù)措施不到位，更容易交叉感染，尤其是在月經(jīng)期間女性的身體總是處于相對(duì)容易波動(dòng)的狀態(tài)，一旦受到外界的刺激和干擾，更容易引起細(xì)菌感染的炎癥反應(yīng)。
還要調(diào)整睡眠，如果經(jīng)常睡眠不足、休息不好，身體的新陳代謝效率就會(huì)大大降低，而且會(huì)干擾身體的內(nèi)分泌協(xié)調(diào)功能，導(dǎo)致經(jīng)期癥狀更加持久。為了避免這些月經(jīng)紊亂，還要有足夠的睡眠，增強(qiáng)抵抗力，調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。如果能堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間，增強(qiáng)抵抗力，使血液系統(tǒng)更加活躍，使月經(jīng)始終平穩(wěn)、規(guī)律。
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