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張道儉
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

骨科

腰間盤膨出最好的治療方法

2023-12-10 15:10

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腰間盤膨出最好的治療方法，腰間盤膨出是比腰間盤突出更輕的診斷。人到了年紀(jì)以后都會(huì)有點(diǎn)椎間盤的膨出，只要膨出沒(méi)有壓迫神經(jīng)根、脊髓，都不是太嚴(yán)重的問(wèn)題，治療方法就是要注意，避免坐姿的時(shí)間太長(zhǎng)，在你搬東西或者經(jīng)常坐正，避免增加腰間盤往后突出的趨勢(shì)。還有一定程度鍛煉腰背肌的力量，通過(guò)平板支撐或者在床上練小燕飛，就是頭和腳往后升，讓后背的肌肉得到鍛煉，腰背肌強(qiáng)壯以后會(huì)增加對(duì)腰椎的穩(wěn)定性的保護(hù)，然后減輕在活動(dòng)過(guò)程當(dāng)中力量對(duì)椎間盤的壓力，就會(huì)延緩或者避免間盤膨出，加重變成突出的幾率，建議鼓勵(lì)患者多做腰背肌的鍛煉。因?yàn)檠巢康募∪鈱?duì)身體非常重要，每天的站立、坐，正常的走路、運(yùn)動(dòng)都賴于腰背肌維持脊柱的穩(wěn)定性，椎間盤突出主要治療方法就這些。

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