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    胸椎退行性變?cè)趺村憻?/h3>
    2023-01-16 22:03

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    胸椎退行性變,只要沒有脊髓壓迫、不穩(wěn)定,出現(xiàn)肋間神經(jīng)痛的癥狀,可以通過保守治療而康復(fù)。最主要的首先要預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生,然后才是涉及到鍛煉,包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐都可以。它主要是能夠加強(qiáng)胸背肌肌肉力量,進(jìn)一步緩解退變的進(jìn)展,平時(shí)如果能夠游泳,日常生活當(dāng)中進(jìn)行游泳也是非常好的動(dòng)作。
    日常生活當(dāng)中除了這些之外,還要避免一些動(dòng)作,比如久坐、含胸、收腹的動(dòng)作或者是長時(shí)間用電腦,這種情況特別不利于身體健康。有時(shí)間建議患者進(jìn)行戶外的舒緩動(dòng)作,比如太極、慢跑、快走,這些對(duì)身體都非常有好處。

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