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"鍛煉縮陰的方法有以下幾種：第一種，在早晨空氣新鮮的地方，做提肛運動，每次縮肛能堅持15秒左右，這樣反復30次一組，連續(xù)做4-5組。第二種，像憋尿一樣，突然中斷解小便的動作。第...
邢玲玲│武警總醫(yī)院
2023/01/03 收聽(20318)
"如果患者陰道比較松弛，想通過鍛煉增加陰道的收縮度，可以通過凱格爾鍛煉方法。鍛煉方法如下：要求患者憋氣，收縮肛門和陰道的肌肉持續(xù)3秒以上，然后放松，這樣收縮、放松交替進行，每次...
柳艾霞│濟南市第二婦幼保健院
2023/08/04 收聽(86018)
"縮陰的方法有以下幾種：第一、最常用的方法是電刺激的方法，通過使用儀器來刺激陰道的黏膜、肌肉進行收縮鍛煉，達到縮窄陰道的目的。這種方法比較簡單易行，但是需要有長期的治療，才能夠...
梁旭東│北京大學人民醫(yī)院
2023/01/13 收聽(64116)
"女性陰道松弛，可以根據松弛程度的不同，選擇不同的治療方式?；謴头椒梢苑譃樽晕疑眢w鍛煉恢復、藥物治療、手術治療三種。對于比較輕微的陰道松弛，通過平時適當做提肛運動、縮陰運動或...
李燚│山東省立第三醫(yī)院
2023/12/22 收聽(91164)
"縮陰運動有以下幾種方法：第一、在日常生活中比較常用的、簡單易行的，也就是做提肛運動，每天堅持1-2次，每次堅持30-40下，持續(xù)半年左右的時間，會有利于陰道口的縮緊。第二、去...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/12/28 收聽(43056)
"日常生活中女性想通過收縮運動方式來達到收縮陰道的效果，可以通過臥式、立式的鍛煉，包括括約肌，縮陰運動，甚至腹肌的練習，每天運動15-20分鐘，連續(xù)2個月對肛提肌有一定的收縮作...
盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/12/26 收聽(74754)
"縮陰運動對于改善女性的陰道松弛度、恢復陰道敏感性有一定的幫助，可以采取臥式鍛煉和立式鍛煉兩種方法實現(xiàn)。對于臥式鍛煉的方法可以把臀部放床沿向后仰臥，把雙腿伸出要做到挺直并且懸空...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/06/25 收聽(24404)
01:42
患者進行縮陰，想要效果好，可以使用縮陰凝膠，還可以通過盆底肌康復治療，必要時可以使用手術治療，具體如下： 1、使用縮陰凝膠：縮陰凝膠屬于一種醫(yī)美產品，通過陰道...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/10/08 播放（86262）
"陰道松弛癥狀比較嚴重，影響夫妻生活，甚至出現(xiàn)張力性尿失禁，可以考慮進行手術治療，效果明顯，縮陰手術分為兩種，一種是普通的陰道縮緊術，一種是橋式陰道緊縮術。橋式陰道縮緊術在普通...
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/10/09 收聽(43348)
"陰道松弛會影響女性正常生活，容易患上婦科疾病，同房質量也會下降。如果想快速縮陰可以進行縮陰手術，縮陰手術能有效改善產后陰道松弛，術后恢復時間短，效果顯著。平時要多做些有助于...
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2023/11/22 收聽(51588)
01:47
生產以后，特別是順產，對產道可能會產生損傷，損傷修復一般會用陰道縮窄手術，也是比較常見的手術方法。通過把陰道外1/3的黏膜去除，然后縮緊陰道肌肉，陰道肌肉和黏膜同時去除，...
趙月強│武漢大學人民醫(yī)院
2023/01/17 播放（73130）
"產后女性的陰道和外陰有自我恢復的功能，這種自我恢復功能是由于體內激素改變導致的。在懷孕期間由于增大的子宮作用，使肌肉和韌帶變得松弛，特別是陰道分娩用力加腹壓，新生兒通過產道，...
吳燕│北京大學人民醫(yī)院
2023/06/14 收聽(93116)
01:56
女性產后縮陰最佳方式是健身操或盆底肌訓練，由于妊娠分娩及年齡增長、雌激素分泌降低，導致女性盆底支撐作用逐漸減弱并出現(xiàn)老化或損傷，從而引起盆底功能障礙性疾病。建議女性產后通...
傅敏剛│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/02/06 播放（77682）
