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    腳扭傷了怎樣用枕頭墊高

    2023-07-08 15:33

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    腳扭傷之后會(huì)有非常明顯的腫脹,把腿抬高,高于心臟,有利于靜脈的回流,能夠幫助腳踝部位腫脹消退,從而緩解疼痛的癥狀。用枕頭墊高的方法是把枕頭從中間對折,把枕頭放在腳踝或者是小腿的下面,具體的位置要因人而異,找一個(gè)最舒服的地方就可以。
    主要的原則是讓腳踝高于心臟就可以或拿兩個(gè)枕頭疊加在一起,放在腳踝或者是小腿的下面,這樣就能夠達(dá)到高于心臟的高度。雖然墊高對于消腫非常有幫助,但是另外一個(gè)細(xì)節(jié)要注意,就是盡量避免讓腿下垂,和腿抬高一樣的道理,只要腿下垂,腫脹就會(huì)立馬出現(xiàn),之前墊高的這些努力就有可能白費(fèi)了。

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