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    減肥吃奧利司他膠囊會反彈嗎

    2023-08-11 05:45

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    吃奧利司他會反彈,奧利司他也叫腸道胰脂肪酶的抑制劑,抑制腸道當中脂肪酶,這樣食物當中的膽固醇脂肪就不容易被分解,從大便當中排出去有一定的減重療效,減重療效在體重的3%左右。使用奧利司他減重并不是唯一的方法,要在飲食、生活方式的基礎上使用奧利司他,才有比較好的減重療效。
    不僅是使用奧利司他,使用所有的減重方法都有可能出現(xiàn)反彈的情況。主要是由于身體當中能量代謝有一個調定點,當體重下降到一定程度以后,身體就會出現(xiàn)各種的反應,讓體重逐漸的回復,出現(xiàn)體重反彈。要想避免吃奧利司他以后不出現(xiàn)反彈,最重要的是改變生活方式,而且要堅持飲食控制,少油、少鹽、少糖,規(guī)律吃好三餐,盡量不吃零食,而且盡量不吃高糖、高油脂的食物。堅持運動,而且運動要中等強度,有氧運動和耐力運動,飲食和運動結合在一起,才能夠有效避免出現(xiàn)反彈。

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