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    拔完火罐多久可以運(yùn)動

    2023-07-13 01:26

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    拔完火罐可以進(jìn)行運(yùn)動,時間大約是一個小時以后。拔罐之后對身體進(jìn)行調(diào)整,特別是內(nèi)環(huán)境,可以休息一個小時,使體內(nèi)的免疫器官,免疫細(xì)胞,達(dá)到穩(wěn)定的狀態(tài),這樣進(jìn)行運(yùn)動,可以避免外受風(fēng)寒所導(dǎo)致的感染,像出現(xiàn)感冒的可能。
    對于運(yùn)動,拔過火罐之后最好進(jìn)行有氧運(yùn)動,比如像跑步,快走等等,盡量少進(jìn)行劇烈的肌肉,拉伸性的運(yùn)動,包括無氧運(yùn)動力量訓(xùn)練等等,這些是不適合的。
    因?yàn)榘喂薇旧韺τ诩∪?,還有皮下組織會有一定的損傷,如果在進(jìn)行的劇烈的運(yùn)動,反而會使損傷的部位增加,第二天會出現(xiàn)腰酸,腿疼等肌肉乳酸堆積的情況,出現(xiàn)了不適感,所以臨床要避免。

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