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張玉玲
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

兒內(nèi)科

11周歲上五年級來月經(jīng)還會長高嗎

2023-04-21 17:51

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語音內(nèi)容

11周歲上五年級時來月經(jīng)，這種情況下可以再長高，因為這種情況就預示著孩子已經(jīng)進入青春期，進入青春期之后，身高增長會進入第二個生長發(fā)育高峰，這個階段的孩子并不是身高不再增長，而是身高增長的速度會明顯加快。所以要想孩子繼續(xù)長高，就要注意以下幾點：
一、均衡營養(yǎng)：既讓孩子吃新鮮的蔬菜和水果，也要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白。
二、加強體育運動：多做戶外的有氧運動，比如跳繩、跑步、各種球類運動等。
三、保證充足睡眠：每天要至少保證八個小時以上的睡眠，因為生長激素在夜間睡眠過程當中會有一個分泌高峰，所以足夠的睡眠對于促進身高增長也非常有益處。

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