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周小鳳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

11歲來月經(jīng)還能長高嗎

2023-06-25 01:28

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11歲的女孩來月經(jīng)是很正常的現(xiàn)象，一般女孩9-14歲就進(jìn)入了青春期的發(fā)育，這時候來月經(jīng)是正常的現(xiàn)象，這時候孩子還是可以長高的，因為青春期還有一個生長性的飛躍，這時候平時要注意孩子營養(yǎng)，注意鈣的補(bǔ)充，比如飲食中多吃含鈣豐富的食物，像牛奶、瘦肉、排骨、魚、蝦這些含鈣量都比較豐富，平時要多吃。
另外，運動也可以刺激孩子身高的增長，比如多參加戶外運動，打籃球、游泳這些都有助于身高的增長，還可以多讓孩子早睡覺、早睡眠、不要熬夜，為什么？因為生長激素是在夜里睡眠10-11點為分泌高峰，所以早睡覺可以刺激生長激素的分泌，有助于身高的增長。女孩子身高一般增長到21歲左右，所以大家不必焦慮緊張，孩子11歲來了月經(jīng)身高還是會繼續(xù)增長的。

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