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    腰部酸痛怎么緩解

    2023-05-06 21:38

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    01:21

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    腰部酸痛可以通過以下幾種方法緩解:
    第一、腰部理療,如超短波、微波,可以緩解腰部肌肉緊張、減輕酸痛癥狀;
    第二、手法治療,找準痛點輕掐或輕壓局部,以有痛感為度,連續(xù)操作200-400次,每日1-2次,15日為一療程;
    第三、定點運穴止痛法,術(shù)者找準痛點后采用下掐法、指壓法、肘壓法、膝壓法、足跟踩法等掐、壓住痛點,以患者有痛感為度。待疼痛減輕或消失后再逐漸加壓1-2次,每次保持加壓狀態(tài)1-2分鐘,每次治療重復(fù)3次,每日1-2次,15日為一療程。通過以上幾種治療方法后,腰部酸痛癥狀可獲得明顯緩解。

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